Οι κίνδυνοι και τα πλεονεκτήματα της χορτοφαγίας

Απαραίτητη η επίσκεψη σε διατροφολόγο πριν ξεκινήσουμε τέτοια διατροφή

Για τον πολύ κόσμο, η χορτοφαγία είναι επί της ουσίας, θέμα οικονομικό. Το κρέας κοστίζει πολύ περισσότερο από τα όσπρια ή το ρύζι και έτσι το κρέας γίνεται πιάτο για ειδικές περιστάσεις.

Ακόμα και σε περιοχές που το κρέας παράγεται σε αφθονία πολύ συχνά...

Εγκυμοσύνη και διατροφή

Ποια φαγητά πρέπει να αποφεύγονται τους μήνες της κύησης

Οι περισσότερες γυναίκες πρέπει να παίρνουν 10 – 12,5 κιλά. Η αύξηση του βάρους ποικίλλει και εξαρτάται από το βάρος σας πριν την εγκυμοσύνη.

Εάν σας απασχολεί, συζητήστε το με τον γιατρό σας. Μπορεί να έχουν κάποιες συγκεκριμένες συμβουλές να σας δώσουν εάν ζυγίζετε πάνω από 100 ή λιγότερο από 50 κιλά...

Οι πιο διαδεδομένοι μύθοι για την αποτοξίνωση

Η σωστή διατροφή και όχι η άσκηση είναι ο καλύτερος τρόπος αποβολής των τοξινών

Υπάρχουν πολλοί μύθοι γύρω από την άσκηση που, δυστυχώς, οι περισσότεροι πιστεύουμε. Ωστόσο, στην πραγματικότητα και σύμφωνα με τους ειδικούς δεν ισχύει ότι αν ιδρώνετε και κάνετε έντονη άσκηση θα αποβάλλετε τις τοξίνες από τον οργανισμό σας. 

Δείτε τους δύο πιο διαδεδομένους μύθους για την αποτοξίνωση.

Οι δέκα χρυσοί κανόνες της δίαιτας!

Χάστε βάρος και διατηρηθείτε!

Δεν έχει σημασία ποιο πρόγραμμα διατροφής ακολουθείτε προκειμένου να φτάσετε στον στόχο σας, υπάρχουν όμως μερικοί χρυσοί κανόνες που πρέπει να υιοθετηθούν προκειμένου να μειωθούν τα επιπλέον κιλά αλλά και να διατηρηθούν...

Η ελληνική διατροφή σώζει ζωές..

Τελικά ακόμα και οι επιστήμονες επιμένουν πως πρέπει
να νιώθουμε περήφανοι που είμαστε Έλληνες.